Cocinar con micro onda

Cocinar con micro onda

Cocinar es un gran problema para estudiantes que no tienen muchas maneras de cocinar. Es porque, ahora, voy a darles un buen ingreso para cocinar solo con un micro onda.

Tiempo de preparación : 20 minutes

Tiempo de cocción : 10 minutes

ingredientes (para 4 personas) :

- 600 g de calabacines

- 3 huevos

- 20 cl de crema ligera

- sal, pimienta

- hierba de Provence

Como hacer :

En un plato en vidrio estilo moldea a tarta, cortar los calabacines en pequeñas des.

Poner a cocinar 5 Mn a las microondas, plena potencia.

Preparar el flan con los huevos batidos, la crema ligera, sal, pimienta e hierbas de Provence o curry.

Pagar sobre las verduras y volver a poner a cocinar 5 Mn a las microondas.  Puede hacerse con autes verduras (tomates, berenjenas, pimientos…).

Bastien Rébillat